打飞机是指手淫。手淫后可以采取休息、补充水分、饮食调整、适度运动、避免再次刺激等方法来促进恢复。
1.休息
打完飞机后，身体需要休息来恢复体力和精力。建议选择一个安静、舒适的环境，躺下或坐下，放松身体，让大脑休息。
2.补充水分
手淫过程中可能会导致身体水分流失，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水或白开水，以保持身体水分平衡。
3.饮食调整
选择一些营养丰富的食物来帮助身体恢复，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。避免过度摄入咖啡因和糖分，以免影响身体的恢复。
4.适度运动
适度的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，但不要过度运动。可以选择一些轻松的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.避免再次刺激
打完飞机后，身体需要时间来恢复，避免再次刺激，如过度自慰或性行为。给身体足够的时间来修复和恢复。