肺经，全称手太阴肺经，是人体十二经脉之一，起始于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横行至胸部外上方，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝，入寸口，上鱼际，直出拇指桡侧端。疏通肺经并无最简单的方法，但可以通过经络拍打、穴位按摩等方法来尝试疏通。
1、经络拍打：经络拍打是一种简单且有效的疏通肺经方法，选择在肺经气血流注最为旺盛的寅时，即凌晨3点至5点进行，不过考虑到此时人们多在睡眠中，也可选择在上午进行。准备舒适宽松的衣物，放松身体。找到肺经的循行路线，从胸部外上方的中府穴开始，沿上肢内侧前缘，一直拍打至拇指桡侧端的少商穴。拍打时，将手掌微微弯曲呈弓形，用掌指关节处有节奏地轻轻拍打，力度以皮肤微微泛红且不感到疼痛为宜。拍打过程中，若遇到疼痛、结节等异常部位，可适当增加拍打次数和力度。通过经络拍打，能刺激肺经穴位，促进气血运行，疏通经络中的阻滞。
2、穴位按摩：穴位按摩是精准疏通肺经的方式。首先是中府穴，它是肺经气血直接输注之处，位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。用食指和中指并拢，按压中府穴，力度由轻渐重，以穴位处产生酸、麻、胀感为宜，每次按压数分钟。接着是尺泽穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，以拇指指腹按揉尺泽穴，同样以有酸胀感为度，可清泻肺经实热，促进肺气的正常宣发与肃降。还有少商穴，位于拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处，用拇指指甲轻轻掐按少商穴，能起到清泻肺热、开窍醒神的作用。通过对这些穴位的按摩，可针对性地调节肺经气血，疏通经络。
3、呼吸训练：另外可以进行呼吸吐纳锻炼，能增强肺功能，间接疏通肺经。采用腹式呼吸法，找一个安静舒适的地方，平躺在床上或坐在椅子上，放松全身。吸气时，用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，膈肌下降，让空气充分进入肺部，感受腹部逐渐充满气息；呼气时，用嘴巴慢慢呼气，腹部收缩，膈肌上升，将肺部的浊气尽量排出。每次呼吸尽量做到深、长、匀、细，持续进行数分钟。
此外，还可以通过对特殊穴位的刺激以达到补益肺气，疏通肺经的功效。选择合适的针刺手法针刺膏肓穴、风门穴、大杼穴、肺俞穴等，同时配合足三里穴、肾俞穴、太溪穴等，能够起到补益肺气，调和脏腑，疏通肺部经络的功效。
需要疏通肺经的人群
患有感冒、咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的人群，其肺经气血往往运行不畅。肺经不通，会导致肺气不宣、肺失清肃，加重咳嗽、咳痰、呼吸不畅等症状。通过疏通肺经，可促进肺部气血运行，增强肺的功能，有助于缓解呼吸系统疾病的症状，促进身体康复。香烟中的有害物质会损伤肺脏，影响肺经气血的正常流通。长期吸烟的人，肺经易出现阻滞，表现为咳嗽、咳痰、呼吸有异味等。疏通肺经能够帮助清除肺部的烟毒，改善肺部功能，减轻吸烟对身体的危害，降低呼吸系统疾病的发生风险。肺主皮毛，人体的卫气由肺所宣发，敷布于体表，起到抵御外邪的作用。免疫力低下的人群，肺经功能相对较弱，卫气不足，容易受到外邪侵袭，出现感冒、过敏等症状。疏通肺经可以增强肺的功能，提升卫气的防御能力，从而提高人体免疫力，减少疾病的发生。